隨著牛背山名氣的提升，越來越多的人都因“世界最大的360度觀景平臺”這個美稱，慕名而來。而因為目前牛背山處于尚未開發(fā)階段，故此景區(qū)交通情況十分的差，公路還是曾經(jīng)的那種泥濘礦山路，選擇上山的方式也就只能是：“自駕車越野”、“包車上頂”、“徒步上山”、“山地車騎行上山”、“摩托車”等一些比較傳統(tǒng)的交通工具。
目前上山選擇徒步朋友比較多，今天站長就因為廣大朋友的需要，特此寫下這篇徒步須知（注意事項）：

一，牛背山屬于是四季即可前往的地方，但最佳旅游時間為4-5月。下面就說說每一個季節(jié)應(yīng)該注意些什么。

1，春季為2-4月，是一個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，人也一樣，經(jīng)過一個冬天的休眠，此時人體各項機能也開始恢復(fù)它原有的狀態(tài)，故此補充營養(yǎng)就至關(guān)重要了，攜帶一些高熱量、搞營養(yǎng)的食物是必須品。此季節(jié)也是細(xì)菌滋生繁殖十分猖狂的時候，所以一定要攜帶一些藥品，比如碘酒、邦迪（預(yù)防中途受傷)、感冒藥物等，多注意衛(wèi)生。在準(zhǔn)備徒步之前，得先做一些小運動，讓身體伸展開來，也就是熱身。山頂在這個季節(jié)有雪，所以保暖工作，也是至關(guān)重要。

2，夏季為5-8月，炎炎夏日似火燒，這個季節(jié)徒步的話，首先最最重要的就是攜帶足夠的水資源。在前往牛背山徒步，是有山泉供大家飲用，但路途中這種地方畢竟不多。解渴要適可而止。水最好是清茶水，適當(dāng)加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過多而引起體內(nèi)鹽分不足。最好是不要在中午1點-3點時間徒步，如要前行都最好選擇哪種有樹蔭的地方行進。戴好遮陽帽，攜帶一些藿香正氣液，以免中暑。

3，秋季為9-11月，這個季節(jié)天氣有些干燥，前往之前要準(zhǔn)備唇膏及一些補水護膚產(chǎn)品。這段時間天氣不算很冷，在行進途中可少穿一件衣物，但是還是不能少攜帶噢，山頂晚上溫度還是很低。

4，冬季為11-下年1月，在這個季節(jié)，身體穿上了厚厚的衣服，顯得格外的笨重，腳下又有積雪，背上背著背包，徒步到達(dá)山頂?shù)臅r間就要稍長些了。這個季節(jié)得注意防滑，山路本來就非常的難走，再加上厚厚的積雪，讓上山的路更加的難走，故此在選擇徒步鞋的時候，就比較重要了，最好穿鞋底紋路比較粗大的鞋，或者在鞋底綁上草繩或布條，加大摩擦力度。注意保暖，嚴(yán)防凍傷和失溫，必須始終留一套干衣和一雙襪子備用。攜帶防水防雪的鞋子，頭頂帶保暖帽。

二，下面介紹更多注意事項：

1，驢友們一定不要一直追求速度，正常的徒步速度一般是每小時行進3.6公里，如果實在走不動了，不要逞強，不要急于求成。

2，正確的休息方法，非常重要。一般是1個小時內(nèi)休息10分鐘，最好不要超過10分鐘，長時間的休息，會讓你產(chǎn)生疲乏感，導(dǎo)致后面行進的速度變慢。

3，帶上耳機，一路上聽著歌曲，看著路邊的風(fēng)景，可以緩解疲勞喲。

4，帶上兩只登山杖，可以在這里發(fā)揮出它非常有效的作用喲。

5，大家最好選擇結(jié)伴而行，在路上可以互相幫組，說說話，也可以緩解些疲勞感。

6，徒步上山，身體要略向前傾；攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線；下山時，身體應(yīng)稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。,7，,不要只顧低頭走路，而錯過了周圍的風(fēng)景，不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結(jié)果是欲速則不達(dá)。